博鱼电子游戏《狂飙》让高启强爆火，但其他角色关注的人却不多，今天这位就让我大开眼界....

　　作为一部动不动就埋人的剧，理所应当应该有一些浑身筋肉的，可惜的是，直到结局咱也只发现了一些“斯文败类”。

　　就比如里面那个将“装腔作势”表演到极致的王秘书（演员郑家彬），人家戏外就是一个妥妥的肌肉型男。

　　电视剧里有多油腻奸诈，剧外就有多阳光阳刚….就冲这身肌肉，我也不能在骂他，只佩服他的演技好。

　　这一身腱子肉，清晰的肌肉轮廓，明显的腹肌线条，难怪现在的粉丝称他是《狂飙》里反差最大的演员。

　　减脂时最应该注重饮食，管住嘴才能让减脂的效果最大化，管控饮食不是不吃少吃，而是有选择性的吃，下面三类食物尽量不碰：

　　尽管靠饮食就能达到减肥的效果，但想要体型更好瘦得更快更匀称，还得配上运动。

　　腹横肌的作用很大，就像一根腰带一样能够收紧腹部，让肚子不显得那么突出，大多数肚子大的选手，都是因为腹横肌松弛无力，导致脂肪疯狂叠加。

　　跪姿双手支撑，背部保持自然曲线博鱼电子游戏博鱼电子游戏，用力将空气呼出去放松腹部，接着用力吸气收紧腹部，想象让肚脐靠近脊椎；继续轻轻呼吸，保持这个动作10秒，重复10-12次。

　　到这步才是常规意义上的锻炼腹肌博鱼电子游戏，通过各种卷腹运动来刺激腹部肌肉，提高核心力量，让腹肌变大线条变明显。